Phase 1 Day 4

/
0 Comments

Hola!

Berat aku dah naik 100g!!! Gorammmmnyeee mak!!
Mungkin aku terlebih telan santan kot? Takpe hari ni kena lebih berhati-hati!


BREAKFAST


1 slice cheese
800 ml rooibos tea


LUNCH

Ikan sambal cili hijau
500 ml air


DINNER

1 cup pucuk meranti masak lemak (kuah sikit je)
Shepherd pie (buat sendiri tak letak potato. makan inti je.)


DRINK TARGET

2130 ml


RESULT

Before: 63.5 kg
After: 63 kg
Total loss: 500g

Yahooooooooooo!! Hilang 500g!!! Seronok gila wei!! Haha!




You may also like

No comments: