ATKINS MALAYSIA

Hola peeps!! Bad news bad news!! Yesterday I only loss 100g. Sikit gila huaaa T.T Maybe sebab I minum coffee or maybe because I didn't do any workout T.T Arghhhhh!! Okay lupakan kisah hitam tu we must move on cewahh.

Cucumber Eggs Mayo

Menu yang paling simple, senang and yummy! Bahan-bahan sangat mudah didapati. Lulus untuk semua fasa =) Mayonnaise yang lulus Atkins ialah mayonnaise brand Kewpie penutup colour merah kerana low carbs. Disediakan oleh: Zanna Zase

Phase 1 Day 3

Hola peeps! Hari ni masuk hari ke-3 I diet. 2 hari diet total loss is 1.3 kg! Hari ni tak tahu berapa gram akan hilang or maybe akan naik? BREAKFAST Telur mata - 1 biji Air kosong - 200 ml

Nasi Lemak Atkins

Atkins Recipe, Fasa 1, Fasa 2, Fasa 3, Fasa 4

Nasi lemak Nasi ubi konjac 4 sudu besar santan + air Garam Masak seperti biasa dalam rice cooker Sambal Ikan bilis Cili giling Bawang besar Bawang putih Asam keping Stevia Timun Telur Goreng bilis, tambah bawang besar dan angkat. Tumis

Phase 1 Day 2

Hola! Hari ni masuk hari kedua I diet =) Pagi tadi I siap beli telur mata 3 biji untuk breakfast and lunch. Kalau boleh I nak bawa bekal setiap hari tapi I jenis tak masak kat rumah so terpaksa la

Roti Flexseed

Atkins Recipe, Fasa 1, Fasa 2, Fasa 3, Fasa 4

Hola! Bila dah start Atkins Diet ni mesti kita teringinnnnnnnnnnnnnn sangattttttttt nak makan roti kan? Aku faham aku faham sangat haha! Resipi kali ni adalah resipi roti flexseed (flexseed bread). Aku tak cuba lagi tapi ramai yang kata sedap =)

Phase 1 Day 1

Okay seperti yang I janjikan semalam, hari ni I dah start Atkins Diet =) Semoga I terus tabah hingga induction hari ke 14! Chaiyok chaiyokkkk Scarlett you can do it!! BREAKFAST 1 cup kubis tumis 600 ml green tea EXERCISE

Monitor Your Weight

Apps, My Atkins Diet Journey

Hola! Setiap pengamal diet wajib ada apps ni. Tak kisah la Atkins Diet ke, Low Fat Diet ke, Apple Diet ke or whatever diet yang wujud kat dunia ni haha! Wajib install Monitor Your Weight apps kat handphone! App ni

Start Diet

Hi atkiners =) Ok Sebenarnya aku tak tahu macam mana nak mulakan ayat haha. Hmm okay la aku nak cerita sedikit kenapa blog aku berkisar tentang Atkins Diet. Aku adalah salah seorang pengamal Atkins Diet. Aku kenal Atkins Diet since

2 Penyebab Utama Paha Besar

Exercise